Quantcast
Channel: うつ病 | アナザーディメンション
Browsing latest articles
Browse All 24 View Live

Image may be NSFW.
Clik here to view.

ワークライフバランスを考え、チームの意識を向上するために私が実践した事

9月末くらいから仕事が非常に忙しくて、この間の平均帰宅時間は22時。さらに休日出勤を4回という生活だった。IT業界では長時間労働が常態化したシステム開発プロジェクトを「デスマーチ」なんて呼んだりするが、まあそこまでではないものの(22時帰宅はまだ早い部類)中々厳しいプロジェクトだった。...

View Article



Image may be NSFW.
Clik here to view.

うつ病再発危機を実感。大きな仕事を終えた後の達成感にも気を付けよう

昨年3月くらいから、いわゆる「大規模システム開発PJ」に入っていてかなり忙しい日々を送っていたのだが、プロジェクトもいよいよ終わりが見えてきた事もあり、僕はPJを抜けることになった。 で、11月から自社に戻って仕事しているのだが、今月はずっと体調が良くない。風邪もひいたし、体もちょっとダルイし、昨日は急な腹痛に苦しんだりしたし、、、...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

【うつを受け入れて強く生きる方法-1-】序章:このシリーズを始める理由と思い

今年のブログ運営方針について書いた時、うつ病やワーク・ライフバランスを考える記事を増やすと宣言していたのだが、 2015年のブログ運営方針。今までと違う事にチャレンジする事にこだわりたい いざ書こうと思うと、テーマがテーマだけにどんな流れで書いていこうとか考えてしまい、なかなか筆が進まない感じだったのだが、とりあえず見切り発車で書き始めてみる。...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

うつ病になって私が失ったもの(内部面)【うつを受け入れて強く生きる方法-2-】

2010年頃からうつ病を煩い、通院・投薬・休職などを経て現在に至るまでに感じた事と、それでも生きていくために僕がやってきたことを記録として公開している連載記事です。...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

うつ病になって私が失ったもの(外部面)【うつを受け入れて強く生きる方法-3-】

前回は主に自分の気持ち的な部分(内部面)を紹介したが、今回は対外的な部分を紹介する。 うつ病になって私が失ったもの(内部面)【うつを受け入れて強く生きる方法-2-】 | アナザーディメンション これも、予想しない部分から攻撃を受けた感じがして結構辛いものだった。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

うつ病の治療中の行動指針。退職・転職・転居など、大きな決断を可能な限り先送りすることも重要【うつを受け入れて強く生きる方法-4-】

うつ病になって、身体的な不調はもちろん、自分の中での小さな自信やプライド、会社・社会からの信用を失った。これはうつ病になって治療に専念している時というより、回復する過程のなかで気づいた・気づかされた事が多く、時間の経過と共にボディーブローのように効いてきた。...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

私の処世術。愚痴や不満より、相手の立場に立って人付き合いを【うつを受け入れて強く生きる方法-5-】

うつ病が一番キツかった頃(特に休職する直前の頃)は、とにかく周りに対して不満を持っていた。 直接的な引き金になった会社・仕事などはもちろん、家族や友人果ては世の中そのものが不満だった。この根底にあったのは、「こんなことになったのは周りのせいだ」という意識だと思う。...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

うつ病になって変わった働き方。サラリーマンとして会社で働くメリット・意味を考えたことありますか【うつを受け入れて強く生きる方法-6-】

うつ病を患い、様々なものを失い、同時に人付き合いなどに考え方が変わった。 だが、一番変わったのは会社という存在との付き合い方、さらに言えば 働き方そのものに対する意識 だと思う。 これはもう180度変わったと言っても良いかもしれない。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 連載「うつを受け入れて強く生きる方法」の目次...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

うつ病患者のスマホ活用仕事術。一番のメリットはメールチェックの時間短縮でした【うつを受け入れて強く生きる方法-7-】

うつ病を患ってから、会社・サラリーマンという働き方そのものに対する認識が大きく変わったが、同時に仕事のやり方も変えた。 というのも、うつ病の治療中・休職中など かなり病んでいる時期 というのは、会社や周りの人など他人のせいにしがちだ。その時はそれでもいいと思う。そうしないと、自分自身の精神が持たないし、自分が悪いと思うとどんどん落ちていくからだ。...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

【うつ病】仕事は1日10時間まで。「自分の限界」を把握する重要性を認識した体験

今年2016年はどうも忙しい日々が続いています。 サラリーマンとしてのSEの仕事 2児の父親としての仕事 ブロガーとしての仕事 優先順位は書いた通りの順番なんですが、3つもあると基本何かをやってるみたいな状態になります。 ゲームしたり、動画見ながらぼーっとするなんて時間憧れますが、体調不良で寝ている時以外、そういう時間はほぼありません。...

View Article
Browsing latest articles
Browse All 24 View Live




Latest Images